さん汰の健康づくり
さん太では、食を通して健康の基本となる"地元の食材"をなるべく使用しています。
美味しく食べて楽しく飲んで、食育につながれば幸いです。
スマートウエルネスみしまを応援します！
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青汁
βカロチン、ビタミンC豊富、内蔵・血管のアンチエイジングにぴったり。
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ブルーベリー
黒酢βカロチン、ビタミンC豊富、内蔵・血管のアンチエイジングにぴったり。
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アサリ
低カロリー、たんぱく質、鉄分、亜鉛など。
貧血予防、二日酔い、生活習慣病予防など、すごい力が隠されています。 -
青魚
DHA・EPA必須脂肪酸が多く、血液サラサラ作用もあり。
- まぐろ、さば、さんま、ぶり、はまち、いわし -
緑黄色野菜
βカロテンが多く含まれビタミンAは悪玉コレステロールを減らす。
- しそ、人参
不足しがちなビタミンB1は疲労回復や倦怠感、集中力につながります。
- 枝豆、にんにく
ビタミンCは美容とストレスによく、コラーゲンを作りには必要不可欠です。
- 赤・黄ピーマン、パセリ、ブロッコリー -
豆腐
健康、美容、良質なタンパク質で血液中のコレステロール低下、
イソフラボンで更年期障害によるコレステロールや高血圧抑制。
脂肪肝の予防、ボケ防止、骨粗しょう症の予防にも効果的。 -
豚肉
タンパク質が豊富で筋肉や臓器、皮膚、爪、髪の毛、体の大切な栄養素。
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牛肉
タンパク質の他、タウリンが含まれ血圧降下、肝機能向上、貧血降下。
また牛肉は美味しいという幸せホルモンが分泌され、不安を乗切る精神力を生み出し
若々しく元気に活動する人が多いと言われます。 -
鶏肉
タンパク質の他、女性には嬉しいコラーゲン豊富美肌効果や
関節の結びつきをよくする効果があり、ダイエット中の方におすすめです。